루테인 지아잔틴 효능 안좋은점 정리

루테인 지아잔틴 효능 안좋은점 정리

루테인과 지아잔틴이란 무엇인가? 루테인은 우리 눈의 시력을 담당하는 황반구성물질을 말합니다. 강한 빛이나 여러 유해요인들로부터 눈을 지키고 눈이 제대로된 기능을 할 수 있도록 도와주는 물질이라고 합니다. 지아잔틴은 비슷하게 황반구성물질로서 황반의 중심부에 밀집되어 있습니다. 지아잔틴과 루테인은 노화로 감소할 수 있는 황반의 색소 밀도를 유지시켜 안구 건강에 도움을 줍니다. 두 성분은 카로티노이드에 속하는 성분이기도 합니다. 우리 몸의 노화가 진행되면 우리 눈도 비슷하게 노화가 진행되게 되는데, 눈의 노화가 진행되면 황반 색소밀도가 감소하게 되어 황반변성 등의 안구질환이 발생할 수 있는데요. 이럴때 앞서 말씀 드렸던 루테인과 지아잔틴을 섭취하면 황반색소의 밀도를 유지시켜주어 눈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

루테인 지아잔틴 효능

황반색소 밀도 유지 및 시력 보호 백내장 예방 황반변성 예방 황반에는 루테인 30, 지아잔틴 70가 존재하고 있다고 합니다. 미국의 한 학회지에 의하면 60세 이상의 성인들을 대상으로 루테인과 지아잔틴 농도를 조사한 경과 지아잔틴 수치가 높은 사람이 황반변성 위험률이 낮은 것으로 나타났다고 합니다. 나이의 증가로 루테인과 같은 향산화 성분이 감소하게 되고 여러가지 안구질환을 유발할 수 있기에 루테인을 자주 섭취해주는 것이 좋습니다.

아이클리어 루테인 지아잔틴 효능

아이클리어 루테인 지아잔틴은 황반 중심부터 주변부까지 꽉 채워준다고 합니다 아이클리어 루테인지아잔틴의 가장 일반적인 효능에 에 관해 알려드리겠습니다 1. 황반색소 밀도 증가 황반색소는 눈의 중심부에 있는 황반을 보존하는 역할을 해주고 있다고 합니다황반색소가 부족하면 황반변성 등의 눈 질환에 걸릴 위험이 높아진다고 해요또한, 아이클리어 루테인 지아잔틴은 루테인과 지아잔틴을 함유하고 있어 황반색소 밀도를 증가시켜 눈의 노화를 예방하고 황반변성의 위험을 낮출 수 있는데요 2. 시력 개선 루테인과 지아잔틴은 청생광으로부터 눈을 보존하는 역할을 합니다청색광은 망막을 손상시켜 시력 저하를 유발할 수 있습니다.

백내장 예방 효과

백내장은 노화와 함께 눈의 수정체가 흐려지는 질환으로, 시력 저하의 주요 원인 중 하나입니다. 사물이 뿌옇게 보이거나 더욱 화려하게 체감하는 것은 백내장의 초기 증상 중 하나입니다. 건강한 눈을 유지하기 위해선 밸런스 잡힌 식단을 통한 영양성분 섭취가 중요합니다. 특히, 루테인과 제아잔틴은 백내장의 발병 위험을 줄여주는데 큰 역할을 합니다. 또한, 비타민 A와 C, 그리고 아연 등의 무기질이 들어있는 음식도 백내장 예방에 도움이 됩니다.

또한, 강한 자외선은 눈에 해로우므로, 직사광선을 피하고 외출 시 선글라스나 모자를 착용하여 눈을 보존하는 것도 중요합니다. 백내장은 초기에는 뚜렷한 증상이 나타나지 않을 수 있으므로, 주기적인 안과 검진을 통해 조기 발견하고, 필요시 조기 치료를 받는 것이 좋습니다.

해독 작용

루테인과 지아잔틴은 우리 몸의 해독 기능을 지희망하는 중요한 성분으로 알려져 있습니다. 이들 성분은 특히 간에서의 해독 활동을 촉진시켜 줍니다. 간은 우리 몸의 주요 해독기관으로, 여러가지 환경 독소와 체내에서 생기는 독성 물질을 제거하는 중추적인 역할을 합니다. 만약 간이 건강하지 않다면, 이같이 해독 기능은 제대로 작동하지 않게 되어 몸 안의 독성 물질이 증가하게 되고, 이로 인해 여러가지 질병의 원인이 될 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴은 체내의 중금속 제거에 효과적인 타닌과, 지방간을 막는 데 도움을 주려는 베타인이 풍부하기 때문에, 간 기능의 손상을 예방하고 이미 손상된 간 기능을 회복하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 루테인과 지아잔틴을 함유한 음식이나 보충제를 섭취함으로써 건강한 간 기능을 지속하는 데에 기여할 수 있습니다.

루테인과 지아잔틴 주의사항

루테인은 자연성분인 카로티노이드 중 하나로, 안구 건강에 이롭게 하는 성분입니다. 하지만, 일부 연구에서는 흡연자가 카로티노이드 성분을 일일 섭취량 이상 복용할 경우 폐암 발병이 높아질 수 있다는 이슈가 있었는데요. 루테인도 카로티노이드에 속하는 성분입니다. 보니 비슷하게 폐암 발병과 관련되어 우려가 있었습니다. 미국 국립 안과연구소에서 10년간 추적 진행한 연구에 의하면 카로티노이드 중에서 베타카로틴을 복용한 사람에 한하여 폐암 발병률이 증가되었고, 루테인을 섭취한 사람의 경우 폐암 발병 위험이 증가되지 않았다고 합니다.

따라서 루테인은 섭취 시 큰 안좋은점 없이 황반변성 억제에 도움을 받을 수 있는 성분으로 볼 수 있을 것 같습니다. 루테인과 지아잔틴은 눈 건강을 위한 중요한 영양소로 알려져 있습니다. 하지만 언제나 올바른 용량과 조절하며 복용해야 합니다. 또한, 부작용이 걱정되는 분들은 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

자주 묻는 질문