관상동맥질병 원인과 건강한 심장 유지 방법

관상동맥질환 원인과 건강한 심장 유지 방법

심장근육에 혈액을 제공되는 혈관을 관상동맥이라고 합니다. 이와 비슷한 관상동맥 내부 벽에 콜레스테롤 같은 지방질이 쌓여 내피세포 증식이 일어나고 내경이 좁아지게 되면 혈류 장애가 발생하는데 이를 관상동맥질환이라고 합니다. 관상동맥질환이란 협심증과 심근경색증 모두를 포함하며 사망률이 매우 높은 질환입니다. 주요 증상으로는 가슴 통증 혹은 호흡곤란이며 치료방법으로는 약물치료 및 수술요법이 있습니다. 그럼 더 철저히 관상동맥질환에 대하여 알아봅시다. 우리나라 3대 사망원인 중 하나인 심혈관질환은 암 다음으로 발병률이 높다.

보통 중장년층에게서 많이 나타난다고 알려져 있지만 최근엔 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 인해 젊은 층에게도 자주 일어나고 있습니다.

가슴 통증

관상동맥질환으로 심근이 허혈 상태인 사람에게 부정맥이 생기면 협심증을 유발할 수 있습니다. 그런데요 여러가지 요인에 의해 동방결절이 아닌 다른 부위에서 심박동을 유발하는 신호가 발산될 수 있습니다. 이런 경우가 한 번이라면 비정상 박동이 한 번에 그치지만, 여러 번 연속해서 발생하면 부정맥이 지속됩니다. 심박동이 불규칙해지는 데는 원인은 매우 다양합니다. 관상동맥질환 혈중 전해질 불균형 주로 탈수나 내분비 질환이 있을 때 생깁니다.

가장 필요한 전해질은 나트륨과 칼륨입니다.

커피 및 알코올

많은 양의 커피를 마시는 것은 혈중 콜레스테롤 수준에 영향을 미치고 또한 심장박동에 장애를 가져올 수 있습니다. 따라서 카페인을 피하고 커피 섭취를 하루에 2잔 정도로 제한합니다. 많은 양의 알코올 섭취 또한 중성지방을 증가시켜 죽상동맥경화증의 위험을 증가시킬 수 있으므로 알코올의 섭취를 중간 정도로 제한합니다.

식사에 사용되는 식품은 질감이 부드럽고, 쉽게 소화할 수 있는 것을 선택하도록 하며 소량의 잦은 식사로 필요한 영양을 공급하도록 합니다.

너무 뜨겁거나 짠 음식도 피하도록 합니다.

식욕 부진 시 식사방법

구토나 메스꺼움이 있을 때 더운 음식보다는 찬 음식, 실온의 음식이 구토나 메스꺼움이 덜합니다. 또한 한꺼번에 많은 음식을 먹는 것보다. 소량씩 자주 섭취56회하루하도록 하며 기름진 음식, 강한 향신료가 많이 들어있는 음식은 피하는 것이 좋습니다. 삼키거나 씹기 힘들 때 곱게 갈거나 다져서 사용합니다. 설사를 할 때 탈수를 예방하기 위해 수분을 충분히 섭취하며 기름진 음식, 섬유질이 많은 음식은 증세가 없어질 때까지 피하는 게 좋습니다.

식욕저하나 조기만복감이 있을 때 조금만 먹어도 배가 부를 때는 먹는 양이 작아서 수분이 많은 음식보다. 적은 음식을 먹는 것이 좋으며 복부를 팽만하게 하는 섬유질이 많은 음식은 증세가 없어질 때까지 줄이도록 합니다.

심장 초음파

심장기능을 보기 위한 검사입니다. 음파를 이용하여 심장이 박동하는 모습을 실시간으로 보는 검사입니다. 심장 근육이 잘 뛰는지 판막 질환도 있는지 확인합니다. 간단한 협심증, 심근경색은 심장초음파에서 이상소견이 잘 안 나올 수도 있습니다. 즉 심장 초음파가 정상이더라도 협심증일 수도 있습니다. 즉 혈관이 너무 많이 좁아져서 심장이 잘 안 뛰거나 아니면 심근경색으로 심장에 손상이 있을 정도면 초음파에 보이지만 그 전 단계에서는 안 보입니다.

그래도 초음파를 하는 이유는 관상동맥 질환이 있는 분들이 다른 판막질환이나 심장 근육질환이 있는 경우가 많기 때문에 꼭 확인을 하는 것입니다.

관상동맥질환 예방방법

이렇게 관상동맥질환의 원인과 우리 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 효과적인 방지 방법을 알아보았습니다. 관상동맥질환을 방치하게 되면 심부전, 심근경색, 뇌졸중 등의 합병증으로 이어져 최악인 경우 사망으로 까지 이어질 수 있습니다. 생활 속에서 예방하는 습관을 길들여 누구나 충분히 예방할 수 있는 관상동맥질환, 모두 우리 몸 건강에 늘 유의하시기 바랍니다. 1. 건강식 유지하기관상동맥질환 발병과 특히 밀접한 관련이 있는 식습관은 예방에 있어 특히 중요합니다.

적절한 양의 식이섬유를 꾸준히 섭취하고, 포화지방산과 콜레스테롤이 있는 음식을 피하며, 규칙적인 식사와 과식을 하지 않는것이 중요합니다. (관상동맥질환 예방에 좋은 음식 5가지: 생선,견과류,현미밥,두유) 2. 규칙적인 운동하기우리 몸 체중조절과 혈압 낮추는데 효과적인 운동을 하며 관상동맥질환을 예방할 수 있습니다.

자주 묻는 질문