발바닥 통증, 족저근막염 족저근막염의 증상과 원인, 족저근막염 치료

발바닥 통증, 족저근막염 족저근막염의 증상과 원인, 족저근막염 치료

발바닥통증의 원인 스트레스 골절스트레스 골절이란 발 뼈 중 일 작은 균열이라고 하며 일반적으로 고강도 스포츠를 많이 하는 사람들에게 발생한다고 합니다. 발에 통증뿐만 아니라 피부의 압통과 타박상 등이 나타날 수 있습니다. 발바닥통증의 원인 평발평발이란 발바닥의 부드러운 부분이 아치형이 아니라 아기처럼 평평하다는 것을 말합니다. 아기 평발은 발바닥에 지방이 많아 평발을 가지고 있지만 성인의 평발은 모두 알다시피 나이와 체중 증가로 인해 발바닥 근육과 힘줄 파열로 인하여 발생 합니다.

평발인 경우에는 보행 시 충격 흡수 기능이 저하되어 발바닥과 내장이 쉽게 다치거나 피로해 질수 있습니다. 발바닥통증의 원인 모튼 신경종모튼 신경종은 발가락으로 이어지는 신경 중 하나 주변의 조직이 두꺼워지는 것을 포함하여 발바닥에 영향을 미치는 상태입니다.

족저근막염 증상

아침에 첫 발을 내디딜 때 생기는 통증은 모든 이들에게 생기는 것이 아니랍니다. 통증이 생길 경우 뒤꿈치 뼈 종골 결절 부분에 압통이 발생될 수 있어요. 발가락을 발등 쪽으로 들어올릴 때 이런 증상이 심하게 느낄 수 있죠. 그리고 오전에 활동할 때는 증세가 심해지고 활동을 마칠 오후 즈음 증세가 완화되기도 합니다. 족저근막염을 진단할 땐 증상을 직접 심사숙고하는 방법이 일반 적인데, 뒤꿈치 뼈 전내부 종골 결절에서 압통점이 나올 때 진단 가능하답니다.

발바닥 전체적으로 불편감이 생기기도 하며, 위에서도 언급했듯 발가락을 발등쪽으로 들어올릴 때 심해지고, 뒤꿈치만으로 서있을 때 증세가 심해지는 것으로 확인할 수 있어요. 족저근막염 증상은 발가락을 아래로 구부리는 것이 아닌 발 등 쪽으로 들어올릴 때 발생하고, 발바닥이 바닥면에 닿을 때 생기는 것이 일반적입니다.

앞발 통증과 발가락 통증

앞발과 발가락은 신체를 앞으로 움직이면서 걸음걸이의 밀어내기 아니면 전개형식 단계에서 아주 필요한 역할을 합니다. 또한 이동 중에 서는 동작에서 몸의 균형을 잡는 역할을 하기 때문에 이 부위의 통증을 방치하면 똑바로 서있기 힘들고 걸음걸이의 불균형으로 신경통 등을 발생시킬 수 있기에 주의해야 합니다. 1. 척골통 일반적으로 달리기, 점프 아니면 충격이 큰 운동으로 인해 발바닥에 생기는 통증과 염증을 말합니다.

엄지 발가락이나 족저근과 같은 다른 발 변형이나 신발이 너무 헐거워지거나 꽉 끼어도 발생할 수 있습니다. 2. 지간신경종 중족골 사이의 발바닥에 영향을 주는 고통스러운 질환으로 신경의 자극이나 압박으로 이러지는 신경 압박 증후군의 가장 흔한 형태입니다. 제2, 3 족지간 물갈퀴 공간에서 주로 발생합니다.

발바닥 통증

아치형은 스프링으로 설계되어 서서 몸의 무게를 견디고 보행으로 충격을 흡수하는 역할을 합니다. 아치의 모양은 압력 분포뿐만 아니라 발의 유연성에도 기여를 하기 때문에 이곳에 통증을 느끼게 되면 생활에 큰 불편함을 느끼게 됩니다. 발바닥 통증의 종류는 다음과 같습니다. 1. 족저근막염 발뒤꿈치와 발 앞부분을 연동하는 두꺼운 조직의 염증입니다. 족저근막염은 퇴행성 질환으로 간주되지만 이것은 처음에는 튼튼하게 유지되다가 시간이 지남에 따라 서서히 증상이 나타나게 됩니다.

반복적인 긴장이나 트라우마로 인한 부작용인데 주로 달리기 선수들이 높은 충격으로 인해 족저근막염에 걸릴 위험이 높습니다. 2. 피로 골절 많은 사용과 달리기 등 반복적인 활동으로 인해 뼈에 생기는 작은 균열을 말합니다.

족저근막염

족저근막은 발바닥 앞쪽부터 발뒤꿈치를 연동하는 두껍고 강한 섬유조직입니다. 이는 발의 아치 유지. 충격 흡수의 역할을합니다. 만약 족저근막에 피로가 쌓이면 통증 아니면 염증이 생기는데요. 이것이 족저근막염입니다. 많은 운동, 발 아치가 높은 사람, 비만 아니면 과체중인 사람에게 잘 나타납니다.

발목 부근에는 약한 뼈가 존재합니다. 이 뼈에 금이 가면 발바닥 통증이 생길 수 있는데요. 격렬한 운동 아니면 무리한 발 사용 시 뼈가 골절되게 됩니다.

미세골절이 생겼다면 초기 치료와 더불어 충분한 휴식이 필요합니다. 초반에 제대로 치료하지 않게되면 만성으로 이어질 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

발바닥 통증 치료법

1. 신발 앞서 언급한 여러가지 우리 발에 미치는 영향은 신발의 종류에 따라 크게 달라지기도 합니다. 하이힐은 발가락에 더 큰 스트레스를 주며 종아리 근육에도 부작용을 나타내게 합니다. 슬리퍼나 샌들 역시 발의 통증을 일으키는 흔한 원인으로 이것을 신고 걷게 되면 발뒤꿈치 통증으로 이어지고 근육의 과다사용으로 부상을 초래하며 나중에는 발의 변형을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 2. 물리요법 물리치료사들은 발의 통증 관리에 상당한 도움을 줍니다.

이들은 여러분의 발 통증을 종합적으로 평가하게 되며 자세, 보행, 관절, 힘, 발 통증으로 이어지는 근육 긴장도를 파악해 완전한 치료를 제공하게 됩니다.

자주 묻는 질문