식후 2시간 혈당】 180이면 내당능장애라고

식후 2시간 혈당】 180이면 내당능장애라고

건강한 인원은 혈관 내에 포도당의 수치가 자율신경계의 기능에 의해서 잘 조절이 됩니다. 하지만 당뇨가 있는 인원은 조절하는 기능에 문제가 있어서 혈당이 지나치게 높아지거나 낮아지게 됩니다. 건강한 사람도 식사를 하면 혈당이 일시적으로 높아지지만 시간이 지나면 식후 혈당 정상 수치를 회복하게 됩니다. 정상적인 상태에서는 혈당이 70sim110mgd 내에 있는 것이 정상입니다. 혈당 조절에 문제가 없는 인원은 식후에 혈당을 측정해도 180mgd를 넘는 경우가 없습니다.

혈당 조절에 문제가 있는 경우에는 식후 혈당 정상 수치를 회복하지 못하고 2시간이 넘어도 200mgd이상의 수치가 나오게 됩니다. 당뇨병을 앓고 있는 인원은 아침에 일어나서 공복 시에 혈당을 재어도 수치가 높게 나오기 때문에 병원에서 처방해주는 약을 자주 복용을 해서 혈당을 조절해주어야 합니다.

내당능장애란?

내당능장애의 진단 기준은 공복 혈장 혈당이 100125 mgdl이거나 식후 2시간 혈장 혈당이 140199mgdl 사이인 경우입니다.

내당능장애는 당장은 큰 문제점을 느끼지 않을 수 있지만 식습관을 개선하지 않을 경우 7.5년후 당뇨병 발생이 34%에 이를 정도로 당뇨병의 위험이 높은 상태입니다. 그리고 10년 후 심혈관질환 발생 확률도 11%로 아주 높습니다.

고기리 막국수 식당의 멋스러운 외관

저희는 다행이게도 식당 앞 공터에 주차할 자리가 있어서 제2주차장까지 가지 않고 편하게 주차했습니다. 한옥과 현대식 건축이 적절하게 어우러진 깔끔한 외관의 식당 모습에, 음식 맛을 보기 전부터 기대감에 부풀었습니다. 저희가 도착했을 무렵엔 이미 대부분이 대기중이었습니다. 고기리 막국수는 평일, 주말할 것 없이 대기가 기본이라고 합니다. 저희 앞에 31명 대기중, 추측 시간 40분이었어요. 고기리 막국수 식당은 대기하는 사람들이 기초 수십명씩 되다보니 대기실을 넓고 휴식공간 처럼 잘 꾸며놓아서 기다리는 것이 마냥 슬픈 일은 아니었어요. 대기하는동안 식당 근처를 산책하기로 했습니다.

유원지라고 해야할까요?천천히 걸으면서 맛집들과 멋드러진 고급주택, 카페들을 구경하다보니 눈이 즐거운곳이었습니다.

식후 3시간 혈당 수치가 높은 이유

식후 3시간 혈당이 심한 경우에는 300 이상까지 증가하는 경우도 있는데, 혈당 수치가 내려가지 않아 기계 오류인가 의심을 하지만 대부분 정상입니다. 식후 3시간 혈당이 내려가지 않는 이유는 크게 3가지입니다. 식후 2시간이 지나도 혈당이 높게 측정되는 것은 신체의 기관들이 섭취한 음식물의 당을 제대로 사용하고 있지 못하다는 뜻입니다. 내장 지방이 많기 때문 아침에서 점심 사이에 당뇨약 복용을 하지 않은 경우 인슐린 저항성이 점점 더 심해지기 때문 일시적인 증상이 아니라 지속적으로 혈당 2시간 이후의 수치가 높게 발생하면 우리 몸에서 당이 과하게 쌓이고 포도당 흡수를 하는 인슐린 내구성이 강화되고 필요하지 않은 물질을 배출하는 것이 어려워집니다.

당뇨병 진단 기준

전문위원회에서 설정된 당뇨병의 진단 기준은 아래와 같습니다 당뇨병 연관 증상 발생 갈증이 심하고 자주 소변을 볼 수 있으며, 원인을 알 수 없는 체중 감소가 있을 때, 그리고 혈당 농도가 200mgdL 이상으로 측정될 경우. 공복 시 혈당 측정 8시간간 아무것도 취식하지 않은 상태에서의 혈당 농도가 126mgdL 이상일 때. 경구 당부하 검사 75mg의 포도당을 먹은 후 2시간 뒤의 혈당 농도가 200mgdL 이상일 때. 이 중 하나의 조건만 만족해도 당뇨병의 가능성이 높지만, 확실한 진단을 위해 다른 시점에서 한 번 더 검사를 진행하여 기준에 두 번 이상 부합해야 합니다.

당뇨병은 조기에 발견하고 적절하게 관리한다면 생활의 질을 높이고, 합병증 발생 위험을 줄일 수 있습니다.

식후 2시간 혈당치를 알맞게 관리하는 방법은?

식후 2시간 혈당치는 적절한 운동 습관, 약물 사용 등을 고려해서 관리하는 것이 중요합니다. 특히 당뇨병 환자는 꼭 관리해야 하며, 의사와 상의해서 적절한 혈당 수치를 이어서하는 방법을 파악해야 합니다. 건강한 식습관: 과일, 야채, 전분재료, 적절한 양의 단백질이 포함된 균형있는 식단을 지킵니다. 운동 정기적인 운동은 인슐린 감지력을 향상시켜 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

약물 치료 의사의 처방이 있는 경우, 처방된 대로 약물을 복용하여 혈당 수치를 제어합니다. 관찰 끼니 후, 특히, 혈당 수치를 규칙적으로 체크하여 음식, 활동, 약물이 혈당 수치에 어떤 영향을 미치는지 확인합니다. 걱정 관리 연속적인 스트레스는 혈당 수치를 상승시킵니다. 운동, 명상, 상담 등 건강한 걱정 관리 방법을 찾아 혈당 수치를 제어할 수 있습니다.

자주 묻는 질문